close
تبلیغات در تدبیربلاگ
تبادل بازدید
بازی هاGames
برنامه هاApplications
گرافیکGraphic
آمار
Statistics
آمار مطالب
کل مطالب : 6
کل نظرات : 0
آمار کاربران
افراد آنلاین : 1
تعداد اعضا : 0
آمار بازدید
بازدید امروز : 16
بازدید دیروز : 0
ورودی امروز گوگل : 0
ورودی گوگل دیروز : 0
آي پي امروز : 1
آي پي ديروز : 0
بازدید هفته : 16
بازدید ماه : 216
بازدید سال : 224
بازدید کلی : 224
اطلاعات شما
آی پی : 3.89.87.12
مرورگر : ناشناس
سیستم عامل : ناشناس
امروز : سه شنبه 6 آبان 1399
میزکار
Panel
ورود کاربران
نام کاربري :
کلمه رمز :


عضويت سريع
نام کاربري :
رمز عبور :
تکرار رمز :
ايميل :
نام اصلي :
کد امنيتي :
مطالب پربازدید
Favorite Posts
تبادل لینک هوشمند
Auto Link
عنوان لينك
توضيحات :
آدرس لينك
كد امنيتي
جستجو
Search
آرشیو
Archive
خبرنامه
NewsLetter
براي اطلاع از آپدیت شدن سایت در خبرنامه سایت عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود
مطالب تصادفی
Suggest Posts
چت باکس
Chat

نام :
وب :
پیام :
2+3=:
 
(Refresh)
اختصاصی آرامش

فایل خودهیپنوتیزم جذب آرامش یا مدیتیشن باغ شکوفه ها

از همه چیز خسته شدی و بیشتر شبها میشینی گریه میکنی؟ توی زندگی خیلی اذیت شدی؟ انقدر مشکلات داری که از زنده بودنت ناراحتی؟ خیلی زودرنجی و ترس از آینده داری؟ وقتی به آینده فکر میکنی با منفی بافی خودتو عذاب میدی؟ عصبی هستی و شب و روزت با استرس میگذره و همیشه منتظر اتفاقات ناخوشایندی؟

دوست داری پر از آرامش بشی و هر روز حالت بهتر و امیدت بیشتر بشه؟ میخوای راهی رو نشونت بدم که با خودت آشتی کنی؟ پس وقتشه که این وضعیت رو تغییر بدی.

دوست داری صاحب گوهری بشی که نمیشه اونو با پول خرید؟ دوست داری به احساس آرامش و امنیت غیرقابل وصف برسی؟ میخوای به آرامش معنوی و دید مثبت برسی؟ دوست داری به جایی برسی که با یقین بگی:

روحیم عالیه، کارام عالیه، دنیام عالیه؟

پس از همین لحظه قاطعانه تصمیم بگیر قدمی برای تغییر این وضعیت برداری. با خودت تکرار کن: من با تغییر دادن خودم دنیامو تغییر میدم.

قانون جذب و آرامش

حتما میدونی قانون جذب وقتی کار میکنه که احساس خوب داشته باشی و احساس خوب وقتی به وجود میاد که آرامش داشته باشی. پس برای جذب خواسته هات، اول باید راه رسیدن به آرامش رو پیدا کنی.

نکته: اگر آرامش نداشته باشی فقط چیزهایی که دوست نداری رو جذب میکنی.

آرامش تو رو با خودت و خالقت آشتی میده و سطح ارتعاشت رو بالا میبره؛ هرچقدر سطح ارتعاشت بالاتر باشه فرکانس قویتری به جهان هستی ارسال میکنی و قانون جذب با سرعت بیشتری برات کار میکنه.

چطور به آرامش برسم؟

اول از همه باید این نگرش که: من هیچوقت نمی تونم آرامش داشته باشم رو بریزی دور. و یه ضربدر قرمز روی باورهای زیر بکشی:

با زندگی که من دارم آرامش ازم فراریه.

هرکی توی خونه ما زندگی میکرد دیوونه میشد.

انقدر آدم زبون نفهم دور و برم هست که اگه بخوام هم نمی تونم آرامش داشته باشم.

هر کی جای من باشه افسرده میشه.

هر باوری مثل باورهای بالا فقط تله های ذهنی هستن که میخوان تو رو توی وضعیت قبلی نگه دارن. چون ذهنت با وضعیت قبلی آشناست و با تغییر مخالفه چون تغییر، شرایط نا آشنایی رو براش به وجود میاره. پس مانعش میشه تا از نظر خودش جلوی خطرات احتمالی رو بگیره. اما اگه همه چیز رو به ذهن میسپردن و خیلی چیزها اتوماتیک پیش نمی رفت هیچوقت بلوغ رو که یه تغییر علنیه قبول نمیکرد و به هیچ آدمی اجازه رشد نمی داد.

ماجرای دوستی ذهن، مثل دوستی خاله خرسه است و با این کارش آسیب جدی رو به روح و روانت میزنه. پس بهتره مقتدرانه جوابش رو بدی و بگی: ذهن عزیزم از نصیحتت ممنونم اما وقتشه این باورها رو دور بریزم و یه زندگی بهتر رو تجربه کنم. نه من جای کسی هستم نه یکی دیگه قراره جای من زندگی کنه، پس بهتره جوری زندگی کنم که ازش لذت ببرم.

و به خودت قول بده از این به بعد کارهایی که بهت احساس خوبی میده رو بیشتر انجام بدی. بیشتر بخندی، بیشتر به طبیعت سر بزنی، با دوستهای مثبت نگر بیشتر رفت و آمد کنی، بیشتر ورزش کنی.

و تصمیم بگیر؛ هر وقت به آینه نگاه میکنی لبخند بزنی و بگی: تو خیلی عالی هستی و من خیلی دوست دارم.

برای اینکه سریعتر به نگرش مثبت در مورد خودت برسی و آرامش رو از درون احساس کنی از مدیتیشن جذب آرامش یا مدیتیشن باغ شکوفه ها استفاده کن دوست خوبم.

مشخصات مدیتیشن باغ شکوفه ها

فرمت: mp3

اندازه: 10 مگابایت

قیمت: فقط 14 هزار تومان

مدت: 11 دقیقه


خرید آنلاین

دوشنبه بیست و یکم مهر هزار و سیصد و نود و نه - 15:30 نویسنده : 42 بازدید نظرات(0)
اختصاصی پکیج لاغری

دانلود پکیج پیشرفته لاغری

آیا دوست دارید راهی را نشانتان دهم که بدون ورزشهای سنگین، شما را لاغر کند؟

آیا دوست دارید بدون رژیم گرفتن، چربی‌های شکم و پهلو­یتان را آب کنید؟

آیا دوست دارید به راحتی اضافه وزنی را که مثل باری سنگین با خود حمل می کنید از دست بدهید؟

اصلا به نظر شما می‌شود بدون رعایت رژیم غذایی لاغر شد؟


اگر جواب شما نه، است، کاملا در اشتباهید!

چگونه بدون ورزشهای سخت٬ چربی‌های شکم و پهلوی‌مان را آب کنیم؟

برای لاغر شدن راه‌های بسیار ساده‌تری از رعایت رژیم های کسل کننده و ورزش‌های خسته کننده وجود دارد که با خرید پکیج پیشرفته لاغری بانوان می توانید از بهترین آنها استفاده کنید.


وقتی چاقی، توی ارزیابی پزشکی کلمه متناسب و نرمال رو نمی بینی! و متاسفانه وقتی چاقی در معرض بیماری های زیادی قرار میگیری مثل:
فشار خون، دیابت نوع 2، بیماری قلبی عروقی، سایش مفاصل، سکته مغزی، توقف تنفس در خواب و اختلال خواب، کبد چرب، بیماری کیسه صفرا، نقرس، افسردگی، و حتی مرگ ناشی از بیماری های قلبی و عروقی با چاقی در ارتباط هست.

اما نگران نباش حتی اگه چاقی و به اندازه کافی انرژی و انگیزه نداری که ورزش کنی و رژیم های غذایی سخت رو حفظ کنی، می تونی از پکیج پیشرفته لاغری نیک جذب استفاده کنی و احساس بدی که چاقی برات به وجود آورده رو برای همیشه رها کنی و به سوال دوستات که ازت می پرسن: چی کار کردی که انقدر لاغر شدی؟ جواب بدی.

دریافت رایگان پیش نمایش پکیج پیشرفته لاغری نیک جذب

پیش نمایش پکیج پیشرفته لاغری

برای دریافت رایگان یکی از فایلهای ارزشمند پکیج پیشرفته لاغری نیک جذب ایمیل خود را با دقت در کادر زیر وارد کنید.

همین الان می خواهم ببینمش

محتوای پکیج پیشرفته لاغری بانوان چیست؟

14 فایل صوتی که با استفاده از آن می توانید بیش از 67 باور منفی و چاق کننده خود را نابود کنید

و به راحتی در مسیر لاغر شدن قرار بگیرید. لاغری به کمک EFT

فایل خود هیپنوتیزم لاغری

فایل خود هیپنوتیزم جذب آرامش

سه تکنیک لاغری با قانون جذب

لاغری به کمک هو اوپونو پونو

دو کلیپ مربوط به آموزش EFT و نابود کردن هوسهای غذایی که پیش نیاز دوره هستند.

هدیه ویژه: ( کتاب به راحتی به وزن دلخواهتان برسید + جملات تاکیدی لاغری)

اگر می خواهید فهرست مطالب کتاب ( به راحتی به وزن دلخواهتان برسید) را بخوانید اینجا کلیک کنید.

سوالات متداول در مورد پکیج لاغری نیک جذب

مشخصات پکیج لاغری

مدت فایلها: 2 ساعت و 10 دقیقه

اندازه: 152 مگابایت

نوع فایلها: MP3 و PDF و MP4

قیمت : 69 هزار تومان

دانلود پکیج پیشرفته لاغری

دوشنبه بیست و یکم مهر هزار و سیصد و نود و نه - 15:25 نویسنده : 45 بازدید نظرات(0)
اختصاصی لاغری

مدیتیشن طلایی جذب لاغری و آرامش یا فایل خود هیپنوتیزم لاغری

چاق بودن یا نبودن، مسئله این است!

وقتی چاقی نشستن و بلند شدن برات سخته!

وقتی چاقی، لباس شیک گیرت نمیاد!

پات که به اتاق پرو برسه افسرده میشی!

چربی هات زودتر از خودت دیده میشن و هیچکس زیبایت رو نمیبینه!

تاکسی راحت گیر نمیاری! اگر هم تاکسی گیر آوردی باید نگاه تحقیر آمیز مسافرا و نق و نوق راننده رو به جون بخری!

برای ورزش کردن انرژی نداری!

اراده و انگیزت رو خیلی راحت از دست میدی!

هیچ خیاطی نمی تونه یه لباس مجلسی برات بدوزه که چاقیتو نشون نده!

هر وعده غذای خوشمزه ای که می خوری بهت احساس عذاب وجدان میده!

همیشه کابوس اضافه وزن و بهم ریختن اندامت رو داری.

بیماری‌های موروثی نگرانت می کنن!

نمی تونی جلوی بچه ی شیطونت رو که با سرعت میره توی خیابون شلوغ رو بگیری!

از دید بقیه تنبل به نظر میای!

توی بازی‌های تیمی هیچوقت انتخاب نمیشی!

فکر میکنی زشتی و هیچکسی از تو خوشش نمیاد!

از خودت بیزار میشی و اعتماد به نفست پایین میاد!

وقتی چاقی، توی ارزیابی پزشکی کلمه متناسب و نرمال رو نمی بینی!

و متاسفانه وقتی چاقی در معرض بیماری های زیادی قرار می‌گیری مثل: فشار خون، دیابت نوع 2، بیماری قلبی عروقی، سایش مفاصل، سکته مغزی، توقف تنفس در خواب و اختلال خواب، کبد چرب، بیماری کیسه صفرا، نقرس، افسردگی، و حتی مرگ ناشی از بیماری های قلبی و عروقی با چاقی در ارتباط هست.

اما نگران نباش حتی اگر چاقی و به اندازه کافی انرژی و انگیزه نداری که ورزش کنی و رژیم های غذایی سخت رو حفظ کنی، می تونی از فایل خود هیپنوتیزم لاغری نیک جذب استفاده کنی و احساس بدی که چاقی برات به وجود آورده رو برای همیشه رها کنی و به سوال دوستانت که ازت می پرسند: چی کار کردی که انقدر لاغر شدی؟ جواب بدی.

دکتر علی فیروز آبادی در کتاب هیپنوتیزم به زبان ساده می‌گوید: “خودهیپنوتیزم به عنوان وسیله‌ای برای تثبیت و تقویت تغییراتی که فرد آن را طی می‌کند و همچنین به حفظ انگیزه‌ی او و جلوگیری از عود دوباره آن مشکل، کمک می‌کند. مانند کاهش وزن یا ترک سیگار “

محتوای فایل خود هیپنوتیزم لاغری چیست؟

فایل صوتی: مدیتیشن طلایی جذب لاغری مدت: 21 دقیقه، فرمت: mp3

هدیه ویژه:

کتاب به راحتی به وزن دلخواهتان برسید؛ تعداد صفحه: 110، فرمت: pdf

جملات تاکیدی مثبت برای جذب لاغری و تناسب اندام؛ مدت: 3 دقیقه فرمت: mp3

مراقبه جذب آرامش؛ به مدت 11 دقیقه فرمت: mp3

حجم محصول: 33.47 مگابایت

قیمت فایل خود هیپنوتیزم لاغری: 34900 تومان

برای خواندن توضیحات بیشتر و خرید آنلاین کلیک کنید

دوشنبه بیست و یکم مهر هزار و سیصد و نود و نه - 15:11 نویسنده : 42 بازدید نظرات(0)
اختصاصی بهبود روابط اجتماعی در افراد خجالتی

بهبود روابط اجتماعی در افراد خجالتی

هنگام گفتگو با دیگران به جای تمرکز روی خود و نگرانی در مورد آنچه می خواهید بگویید، روی طرف مقابل تمرکز کنید. طوری وانمود کنید که اعتماد به نفس بالایی دارید. اگر کار خجالت آوری انجام دادید به خودتان بخندید، برای در نظر گرفتن موضوعات از طنز استفاده کنید. بخندید، یاد بگیرید و ادامه دهید. کارهایی را برای کمک به دیگران انجام دهید. با یک لبخند یا تعریفی ساده می توانید روز فرد دیگری را درخشان کنید. برای اینکه احساس بهتری نسبت به خودتان داشته باشید، کارهای مثبتی که انجام داده اید را بنویسید.

نکاتی برای شروع گفتگو با دیگران

به نظر می رسد برخی از افراد به طور غریزی می دانند که چگونه با هر کسی و در هر مکانی، مکالمه را شروع کنند. اگر شما یکی از این افراد خوش شانس نیستید، این نکات به شما کمک می کند تا هنگام اولین ملاقات با کسی صحبت را شروع کنید.

در اینجا چند روش آسان برای برقراری مکالمه با شخص جدید آورده شده است:

اظهار نظر درمورد پیرامون یا مناسبت ها. به عنوان مثال اگر در یک مهمانی هستید، می توانید در مورد مکان، غذا یا موسیقی به صورت مثبت نظر دهید. “من این آهنگ را دوست دارم”، “غذا عالی است. مرغ را امتحان کرده ای؟ “

یک سوال باز بپرسید، سوالی که بیش از جواب بله یا خیر نیاز به توضیح دارد. سوالی را بپرسید که با کلمات زیر شروع شود: چه کسی، کجا، چه زمانی، چه چیزی، چرا یا چگونه. به عنوان مثال، “اینجا چه کسی را می شناسید؟” “به طور معمول جمعه کجا می روید؟” “چه زمانی به اینجا منتقل شدید؟” “چه چیزی شما را سرگرم می کند؟” “چرا تصمیم گرفتید گیاهخوار شوید؟” “نوشیدنی چطور است؟” بیشتر افراد از صحبت کردن در مورد خود لذت می برند بنابراین پرسیدن یک سوال راه خوبی برای شروع گفتگو است.

از دیگران تعریف کنید. به عنوان مثال: “من کیف پول شما را خیلی دوست دارم، می توانم بپرسم که آن را از کجا تهیه کردید؟” یا “به نظر می رسد قبلاً این کار را انجام داده اید، می توانید به من بگویید چطور باید وارد سیستم شوم؟”

به هر چیز مشترکی توجه داشته باشید و با یک سوال آن را پیگیری کنید. “من هم گلف بازی می کنم، کدام دوره محلی مورد علاقه شما است؟”

مکالمه را با گفتگوی کوچک ادامه دهید. چیزی نگویید که به وضوح تحریک کننده باشد و از موضوعات سنگین مانند سیاست یا دین خودداری کنید. روی موضوعات سبک مانند آب و هوا، محیط اطراف و سایر موارد مشترک مانند مدرسه، فیلم یا تیم های ورزشی تاکید کنید.

به طور موثر گوش کنید؛ گوش دادن همان انتظار برای نوبت صحبت شما نیست. اگر در حال گوش دادن، به آنچه که قرار است بعداً بگویید، فکر کنید، نمی توانید روی آنچه شخص می گوید تمرکز کنید. یکی از کلیدهای برقراری ارتباط موثر تمرکز کامل روی گوینده و نشان دادن علاقه به آنچه گفته می شود است. گاهی اوقات سر تکان دهید، به آن شخص لبخند بزنید، و مطمئن شوید که وضعیت بدن شما باز و دعوت کننده است. گوینده را تشویق کنید تا با نشانه های کلامی کوچک مانند “بله” یا “اوه” ادامه دهد.

وقتی موقعیت های اجتماعی شما را خسته می کند چه باید کرد؟

یک تصور غلط رایج وجود دارد که افراد درونگرا اجتماعی نیستند. در واقع افراد درونگرا می توانند به همان اندازه افراد برون گرا اجتماعی باشند. تفاوت این دو در این است که افراد درونگرا وقتی در اطراف مردم هستند انرژی خود را از دست می دهند و با تنها وقت گذراندن شارژ می شوند، در حالی که برون گراها با گذراندن وقت با افراد دیگر انرژی به دست می آورند.

معنی این امر این است که حتی افراد درونگرا با اعتماد به نفس اجتماعی پس از معاشرت زیاد احساس خستگی می کنند. این بدان معنا نیست که مشکلی برای شما پیش آمده است یا اینکه شما قادر به داشتن یک زندگی اجتماعی کامل نیستید. شما فقط باید محدودیت های خود را درک کنید و طبق آن برنامه ریزی کنید.

رد دعوت نامه های اجتماعی اشکالی ندارد پس بیش از توانتان دعوت نامه ها را قبول نکنید. شما بعد از معاشرت نیاز به تعطیلات و برنامه ریزی برای آن دارید. به عنوان مثال، بعد از یک شنبه سرگرم کننده با دوستان، ممکن است لازم باشد یکشنبه را برای استراحت و شارژ شدنتان تنها بگذرانید.

مواقعی پیش می آید که احساس خستگی می کنید، اما شرایط طوری نیست که بتوانید برای مدت طولانی تنها بمانید. شاید در یک کنفرانس کاری شلوغ باشید، با دوستان خود در حال گذران وقت باشید، یا برای تعطیلات به دیدار خانواده رفته باشید. در این شرایط، سعی کنید زمانی پیدا کنید تا به گوشه ای آرام بروید و کمی استراحت کنید. حتی 10 یا 15 دقیقه استراحت در اینجا و آنجا می تواند تفاوت زیادی ایجاد کند.

با خانواده و دوستان خود در مورد نیازتان به زمان تنهایی صحبت کنید. درمورد این واقعیت که معاشرت شما را خسته می کند، به آنها بگویید. این خصوصیت، شرم آور نیست و تلاش برای پنهان کردن آن فقط به فرسودگی اجتماعی شما می افزاید. دوستان خوب، دلسوز و مایل به رفع نیازهای شما خواهند بود.

مقابله با عقب ماندگی های اجتماعی و طرد شدن

مواقعی پیش می آید که احساس قضاوت یا طرد شدن می کنید. شاید شما با کسی تماس گرفته باشید، اما به نظر نمی رسد که او علاقه مند به مکالمه یا شروع یک دوستی باشد. هیچ سوالی وجود ندارد؛ طرد شدن احساس بدی بوجود می آورد. اما مهم این است که به یاد داشته باشید؛ این بخشی از زندگی است. هرکسی که به او نزدیک می شوید پذیرای شروع مکالمه نیست، چه رسد به اینکه با شما دوست شود. درست مثل قرار ملاقات، ملاقات با افراد جدید به طور حتم با برخی از عناصر طرد همراه است.

نکات زیر به شما کمک می کند تا با شکست های اجتماعی اوقات راحت تری داشته باشید:

سعی کنید مسائل را خیلی شخصی نکنید. فرد مقابل ممکن است روز بدی داشته باشد، و مشکلات دیگر حواس او را پرت کند، یا فقط حال و هوای پرحرفی نداشته باشد. همیشه به یاد داشته باشید که طرد شدن به همان اندازه که به شما مربوط است با شخص دیگر نیز ارتباط دارد.

همه چیز را در نظر بگیرید. اینکه شخصی از شما تعریف نمی کند بدان معنا نیست که هیچ کس دیگری به دوست شدن با شما علاقه ندارد. از این تجربه بیاموزید و دوباره امتحان کنید.

خیلی به اشتباهات نپردازید. به عنوان مثال، حتی اگر چیزی گفته باشید که از آن پشیمان اید، بعید است که شخص مقابل برای مدت طولانی آن را به یاد داشته باشد. مثبت اندیش بمانید، به خودتان برچسب یک شکست خورده نزنید، و نگویید که هرگز نمی توانم دوست پیدا کنم. این چیزی است که خجالتی ترین افراد به خود می گویند.

برای خواندن مطالب مرتبط به سایت نیک جذب سر بزنید

دوشنبه بیست و یکم مهر هزار و سیصد و نود و نه - 15:05 نویسنده : 39 بازدید نظرات(0)
اختصاصی بهبود روابط اجتماعی در افراد خجالتی

بهبود روابط اجتماعی در افراد خجالتی

هنگام گفتگو با دیگران به جای تمرکز روی خود و نگرانی در مورد آنچه می خواهید بگویید، روی طرف مقابل تمرکز کنید. طوری وانمود کنید که اعتماد به نفس بالایی دارید. اگر کار خجالت آوری انجام دادید به خودتان بخندید، برای در نظر گرفتن موضوعات از طنز استفاده کنید. بخندید، یاد بگیرید و ادامه دهید. کارهایی را برای کمک به دیگران انجام دهید. با یک لبخند یا تعریفی ساده می توانید روز فرد دیگری را درخشان کنید. برای اینکه احساس بهتری نسبت به خودتان داشته باشید، کارهای مثبتی که انجام داده اید را بنویسید.

نکاتی برای شروع گفتگو با دیگران

به نظر می رسد برخی از افراد به طور غریزی می دانند که چگونه با هر کسی و در هر مکانی، مکالمه را شروع کنند. اگر شما یکی از این افراد خوش شانس نیستید، این نکات به شما کمک می کند تا هنگام اولین ملاقات با کسی صحبت را شروع کنید.

در اینجا چند روش آسان برای برقراری مکالمه با شخص جدید آورده شده است:

اظهار نظر درمورد پیرامون یا مناسبت ها. به عنوان مثال اگر در یک مهمانی هستید، می توانید در مورد مکان، غذا یا موسیقی به صورت مثبت نظر دهید. “من این آهنگ را دوست دارم”، “غذا عالی است. مرغ را امتحان کرده ای؟ “

یک سوال باز بپرسید، سوالی که بیش از جواب بله یا خیر نیاز به توضیح دارد. سوالی را بپرسید که با کلمات زیر شروع شود: چه کسی، کجا، چه زمانی، چه چیزی، چرا یا چگونه. به عنوان مثال، “اینجا چه کسی را می شناسید؟” “به طور معمول جمعه کجا می روید؟” “چه زمانی به اینجا منتقل شدید؟” “چه چیزی شما را سرگرم می کند؟” “چرا تصمیم گرفتید گیاهخوار شوید؟” “نوشیدنی چطور است؟” بیشتر افراد از صحبت کردن در مورد خود لذت می برند بنابراین پرسیدن یک سوال راه خوبی برای شروع گفتگو است.

از دیگران تعریف کنید. به عنوان مثال: “من کیف پول شما را خیلی دوست دارم، می توانم بپرسم که آن را از کجا تهیه کردید؟” یا “به نظر می رسد قبلاً این کار را انجام داده اید، می توانید به من بگویید چطور باید وارد سیستم شوم؟”

به هر چیز مشترکی توجه داشته باشید و با یک سوال آن را پیگیری کنید. “من هم گلف بازی می کنم، کدام دوره محلی مورد علاقه شما است؟”

مکالمه را با گفتگوی کوچک ادامه دهید. چیزی نگویید که به وضوح تحریک کننده باشد و از موضوعات سنگین مانند سیاست یا دین خودداری کنید. روی موضوعات سبک مانند آب و هوا، محیط اطراف و سایر موارد مشترک مانند مدرسه، فیلم یا تیم های ورزشی تاکید کنید.

به طور موثر گوش کنید؛ گوش دادن همان انتظار برای نوبت صحبت شما نیست. اگر در حال گوش دادن، به آنچه که قرار است بعداً بگویید، فکر کنید، نمی توانید روی آنچه شخص می گوید تمرکز کنید. یکی از کلیدهای برقراری ارتباط موثر تمرکز کامل روی گوینده و نشان دادن علاقه به آنچه گفته می شود است. گاهی اوقات سر تکان دهید، به آن شخص لبخند بزنید، و مطمئن شوید که وضعیت بدن شما باز و دعوت کننده است. گوینده را تشویق کنید تا با نشانه های کلامی کوچک مانند “بله” یا “اوه” ادامه دهد.

وقتی موقعیت های اجتماعی شما را خسته می کند چه باید کرد؟

یک تصور غلط رایج وجود دارد که افراد درونگرا اجتماعی نیستند. در واقع افراد درونگرا می توانند به همان اندازه افراد برون گرا اجتماعی باشند. تفاوت این دو در این است که افراد درونگرا وقتی در اطراف مردم هستند انرژی خود را از دست می دهند و با تنها وقت گذراندن شارژ می شوند، در حالی که برون گراها با گذراندن وقت با افراد دیگر انرژی به دست می آورند.

معنی این امر این است که حتی افراد درونگرا با اعتماد به نفس اجتماعی پس از معاشرت زیاد احساس خستگی می کنند. این بدان معنا نیست که مشکلی برای شما پیش آمده است یا اینکه شما قادر به داشتن یک زندگی اجتماعی کامل نیستید. شما فقط باید محدودیت های خود را درک کنید و طبق آن برنامه ریزی کنید.

رد دعوت نامه های اجتماعی اشکالی ندارد پس بیش از توانتان دعوت نامه ها را قبول نکنید. شما بعد از معاشرت نیاز به تعطیلات و برنامه ریزی برای آن دارید. به عنوان مثال، بعد از یک شنبه سرگرم کننده با دوستان، ممکن است لازم باشد یکشنبه را برای استراحت و شارژ شدنتان تنها بگذرانید.

مواقعی پیش می آید که احساس خستگی می کنید، اما شرایط طوری نیست که بتوانید برای مدت طولانی تنها بمانید. شاید در یک کنفرانس کاری شلوغ باشید، با دوستان خود در حال گذران وقت باشید، یا برای تعطیلات به دیدار خانواده رفته باشید. در این شرایط، سعی کنید زمانی پیدا کنید تا به گوشه ای آرام بروید و کمی استراحت کنید. حتی 10 یا 15 دقیقه استراحت در اینجا و آنجا می تواند تفاوت زیادی ایجاد کند.

با خانواده و دوستان خود در مورد نیازتان به زمان تنهایی صحبت کنید. درمورد این واقعیت که معاشرت شما را خسته می کند، به آنها بگویید. این خصوصیت، شرم آور نیست و تلاش برای پنهان کردن آن فقط به فرسودگی اجتماعی شما می افزاید. دوستان خوب، دلسوز و مایل به رفع نیازهای شما خواهند بود.

مقابله با عقب ماندگی های اجتماعی و طرد شدن

مواقعی پیش می آید که احساس قضاوت یا طرد شدن می کنید. شاید شما با کسی تماس گرفته باشید، اما به نظر نمی رسد که او علاقه مند به مکالمه یا شروع یک دوستی باشد. هیچ سوالی وجود ندارد؛ طرد شدن احساس بدی بوجود می آورد. اما مهم این است که به یاد داشته باشید؛ این بخشی از زندگی است. هرکسی که به او نزدیک می شوید پذیرای شروع مکالمه نیست، چه رسد به اینکه با شما دوست شود. درست مثل قرار ملاقات، ملاقات با افراد جدید به طور حتم با برخی از عناصر طرد همراه است.

نکات زیر به شما کمک می کند تا با شکست های اجتماعی اوقات راحت تری داشته باشید:

سعی کنید مسائل را خیلی شخصی نکنید. فرد مقابل ممکن است روز بدی داشته باشد، و مشکلات دیگر حواس او را پرت کند، یا فقط حال و هوای پرحرفی نداشته باشد. همیشه به یاد داشته باشید که طرد شدن به همان اندازه که به شما مربوط است با شخص دیگر نیز ارتباط دارد.

همه چیز را در نظر بگیرید. اینکه شخصی از شما تعریف نمی کند بدان معنا نیست که هیچ کس دیگری به دوست شدن با شما علاقه ندارد. از این تجربه بیاموزید و دوباره امتحان کنید.

خیلی به اشتباهات نپردازید. به عنوان مثال، حتی اگر چیزی گفته باشید که از آن پشیمان اید، بعید است که شخص مقابل برای مدت طولانی آن را به یاد داشته باشد. مثبت اندیش بمانید، به خودتان برچسب یک شکست خورده نزنید، و نگویید که هرگز نمی توانم دوست پیدا کنم. این چیزی است که خجالتی ترین افراد به خود می گویند.

برای خواندن مطالب مرتبط به سایت نیک جذب سر بزنید

دوشنبه بیست و یکم مهر هزار و سیصد و نود و نه - 15:05 نویسنده : 60 بازدید نظرات(0)
اختصاصی دانلود کتاب چطور لاغر شویم؟

دانلود کتاب چطور لاغر شویم؟

هدیه سایت نیک جذب اگر دوست دارید؛ بدنی موزون و متناسب داشته باشید، به راحتی چربی های اضافه بدنتان را بسوزانید، در پیدا کردن لباس به مشکل نخورید و هرچه می خواهید بدون عذاب وجدان و نگرانی بخورید؛ ایمیل خود را به درستی در کادر زیر وارد کنید تا موثرترین تکنیک های لاغری برای شما ارسال شود.

دانلود کتاب چطور بدون رژیم لاغر شویم؟


برچسب ها : ,
پنجشنبه سهم مهر هزار و سیصد و نود و نه - 20:25 نویسنده : 81 بازدید نظرات(0)
ليست صفحات
Pages
تعداد صفحات : 1